Что нужно для того, чтобы сократить время и количество наших встреч

 

Я всегда стараюсь сводить общение по проблеме к минимуму, кто у меня был - знает, но иногда это не получается и для этого есть причины. А иногда это просто не нужно самому человеку и он предпочитает тесное и продолжительное общение.

 

Чтобы сократить время и количество встреч для решения конкретной задачи:

 

1) Вам важно самому понять, что вы ждёте от встречи со мной.

Для этого до нашей встречи запишите ответ на вопрос:

Что для меня будет хорошим результатом этой встречи с психологом, что я от неё жду и насколько эти ожидания реальны?

Вы можете записывать и корректировать ответы на этот вопрос столько, сколько потребуется.

 

2) Вам нужно понимать, к какому психологу вы идёте. В моём арсенале много интегрированных методов работы, но основной – это всё же эмоционально-образная терапия. Она предполагает глубокую работу с образами и через них выход на вытесненные эмоции.

Чтобы проверить, насколько вы готовы работать с образами и эмоциями, сделайте следующее:

включите воображение и представьте вашу проблему или симптом в виде образа – сначала представьте её (его) внутри, ощущая телесно, а потом представьте этот же образ перед собой.

Если получилось, спросите себя:

Какие эмоции возникают внутри меня, когда я смотрю на этот образ?

 

Если вы можете ясно сформулировать цель встречи со мной, видите образ и ощущаете эмоции к нему и, возможно, от него – вы готовы сразу перейти к работе, и мы сможем сократить ее продолжительность и время.

 

Если эмоционально-образная работа вам не близка, то присмотритесь к специалистам в другой психологической модальности – когнитивной, семейной, поведенческой, телесной, арт-терапии и пр.

​

Для лучшего понимания роли психологии в исцелении соматических заболеваний посмотрите также материал на главной странице сайта.